Die Weihnachtszeit ist oft voller Trubel – aber sie eignet sich auch perfekt, um mehr an dich zu denken und dir kleine Pausen nur für dich zu gönnen.
Dieses Mini-Online-Yoga-Special begleitet dich durch die drei wichtigsten Übergänge:
Runterfahren – Wärmen – Kraft sammeln.
Was dich erwartet
🧘♀️ Session 1 – Loslassen & Entspannen
Sanfte, fließende Bewegungen, Atemübungen und tiefe Entspannung. Perfekt, um Stress vor den Feiertagen abzubauen und in eine ruhige innere Stimmung einzutauchen.
🔥 Session 2 – Innere Wärme & Jahresrückblick
Wärmende Flows, ein kleines Jahreswechsel-Ritual und eine Meditation, die dich unterstützt, Klarheit für das neue Jahr zu finden.
💪 Session 3 – Energie & Kraft für 2026
Ein aktivierender Flow, der Kraft, Stabilität & neue Energie weckt.
✨ Für wen ist das Special gedacht?
Für Frauen ab ca. 35+, die …
in den Wechseljahren oder der Perimenopause mehr Balance suchen
Stress reduzieren möchten
sich selbst in der Weihnachtszeit etwas Gutes tun wollen
entspannt, kraftvoll und klar ins neue Jahr starten möchten
✨ Deine Vorteile
3x Live dabei sein (je 60 Minuten)
Aufzeichnungen bis 15. Januar
Yoga, Rituale, Wärme & ein Mini-Kraftboost
sanft, alltagstauglich & hormonfreundlich
perfekt zwischendurch – auch für Anfängerinnen geeignet
📅 Termine (jeweils Montag) 18-19 Uhr live via zoom
Session 1: 22. Dezember
Session 2: 29. Dezember
Session 3: 05. Januar
💰 Preis
35 € für alle drei Sessions inklusive Aufzeichnungen
👉 Sichere dir deinen Platz
Gönn dir eine kleine Oase in der Weihnachtszeit – für deine Ruhe, deine Wärme und deine Kraft.
Melde dich hier per Mail an => yoga@sandramergenthal.de