YOGA IN NIEDERNHAUSEN
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YOGA IN NIEDERNHAUSEN 〰
Yoga in Niedernhausen – durch Bewegung zur Ruhe finden
Dich erwarten ausgewogene Yogastunden, die fließende Vinyasa-Sequenzen mit kraftvollen Hatha-Elementen verbindet. Du bewegst dich achtsam im Rhythmus deines Atems, stärkst deinen Körper, förderst deine Flexibilität und findest zugleich Ruhe und innere Balance.
Basic & Balance
In diesem Kurs erwartet dich eine ruhige, sanfte Yogapraxis, die dir hilft bewusst zur Ruhe zu kommen.
Einfache Bewegungen, gehaltene Positionen und ein achtsamer Atem unterstützen dich dabei, wieder bei dir selbst anzukommen – auch ohne Vorkenntnisse.
Sanfte Kräftigung und wohltuende Dehnungen lösen Spannungen und schenken dir ein Gefühl von Stabilität und innerer Ruhe.
Immer montags, 18-19 Uhr
Beginn 12.01.26 (10 Stunden)
Power & Flow
Eine kraftvolle, fließende Praxis, die dich nach einem intensiven Tag wieder in deine Mitte bringt.
Dynamische Bewegungen und bewusste Übergänge stärken deinen Körper, aktivieren deine Energie und schaffen Klarheit im Geist.
Der Atem begleitet dich durch die Stunde und lässt dich zentriert und dennoch entspannt in den Abend gehen.
Immer montags, 19.15-20.15 Uhr
Beginn 12.01.26 (10 Stunden)
Strength & Grace
In diesem Kurs verbindest du kraftvolle Yogaelemente mit gezielten Impulsen durch leichte Gewichte.
Bewusst ausgeführte Sequenzen und stabile Haltungen aktivieren deine Muskulatur, fördern eine aufrechte Haltung und stärken deinen gesamten Körper.
Der Kurs unterstützt nicht nur Muskelaufbau, sondern auch deinen Stoffwechsel, fördert deine Knochengesundheit und kann deine hormonelle Balance positiv beeinflussen.
Du entwickelst Stabilität, Energie und ein Gefühl von innerer Aufrichtung – für mehr Präsenz im Alltag und langfristige Vitalität.
Immer mittwochs, 18.30-19.30 Uhr
Beginn 04.03.26 (4 Stunden zum Kennenlernen)
Wir üben in Niedernhausen Oberseelbach im Dorfgemeinschaftshaus, Zum Hohlen Stein 5, 65527 Niedernhausen
Matten sind vorhanden, bring aber gerne deine eigene mit, sowie eine Decke für die Schlussentspannung.
Du hast Fragen? Nutze einfach das Kontaktformular – ich melde mich schnellstmöglich bei dir.