Hallo, ich bin Sandra,

in einer Welt, die immer schneller und lauter wird, in der so vieles im Außen passiert, sehnen wir uns oft danach, wieder bei uns selbst anzukommen. Ich möchte Frauen einen Raum schenken, einen Ort, an dem sie sich wieder spüren und sich mit ihrem Körper verbinden können.

Ich kenne das Gefühl, wenn man im Alltag mehr im Außen als bei sich selbst lebt. Viele Jahre habe ich im Marketing gearbeitet – in einem Umfeld, das stark auf äußere Wirkung ausgerichtet ist. Mit der Zeit habe ich aber gespürt, dass mir etwas fehlt: mehr Echtheit, mehr Verbundenheit, mehr Tiefe für das, was wirklich zählt.

Meine eigene Reise zum Yoga begann nach einem Fahrradunfall – ein Moment, der mein Leben unerwartet entschleunigt hat. Plötzlich war nichts mehr „schnell“. Ich musste lernen, einen Gang zurückzuschalten. Und genau da habe ich erkannt: Manchmal ist es das Langsamwerden, das uns wirklich voranbringt. Yoga wurde mein Anker – erst körperlich, dann auch immer mehr geistig.

Seit 2008 begleitet mich die Yoga Praxis, und seit meiner ersten Ausbildung im Jahr 2014 darf ich sie weitergeben – was für ein Geschenk!

Nachdem ich selbst mit hormonellen Dysbalancen vor ein paar Jahren zu kämpfen hatte, war es wieder Yoga, was mir geholfen hat. Ich habe Hormon-Yoga für mich entdeckt und am eigenen Körper gespürt, wie wirkungsvoll diese Praxis sein kann. Durch verschiedene Weiterbildungen im Bereich Frauengesundheit habe ich nicht nur fachlich dazugelernt, sondern auch persönlich erfahren, wie viel Kraft darin liegt, im Einklang mit dem eigenen Körper zu leben, statt gegen ihn zu kämpfen.

Heute höre ich viel genauer auf das, was mir gut tut, und nehme mir bewusst Pausen – denn ich weiß, dass es genau das ist, was uns danach wieder in die Kraft finden lässt. Diese achtsame Herangehensweise an den weiblichen Körper und Rhythmus möchte ich auch dir vermitteln – mit Hormon-Yoga, Zyklusbewusstsein und ganzheitlichem Yoga für Frauen.

Ich wünsche mir, dass du durch meine Angebote wieder in Verbindung mit dir selbst kommst – mit deiner Weiblichkeit, deiner inneren Stimme, deinem Rhythmus. Und dass du erkennst:

Du darfst sanft mit dir sein. Du darfst genau so sein, wie du bist.